Víme, že stáří s sebou nese mnoho změn, a to jak fyzických, psychických, tak také sociálních. Nutno podotknout, že oblasti fyzická, psychická i sociální spolu velmi úzce souvisí. Negativní změna v jedné oblasti může způsobit zhoršení i v oblastech dalších, nebo naopak zlepšení v jedné oblasti bude přínosné pro oblasti ostatní. Tyto změny u každého jedince nastupují v jinou dobu, jsou kromě genetických faktorů ovlivněny zejména „životním stylem“. Důležitou roli zde může sehrát pohybová aktivita, která je jedním z možných prostředků vedoucích ke zpomalení stárnutí ve všech zmiňovaných oblastech.

Pravidelná pohybová aktivita pozitivně působí na sebevědomí, přispívá k odreagování od všedních starostí. Jakákoliv pohybová aktivita, kterou vykonává více jedinců pohromadě, pomáhá utvářet vzájemné vztahy v lokální společnosti a je vhodným prostředkem pro socializaci jedinců. Pohybová aktivita ovlivňuje nejen fyzický, ale i psychický stav člověka, a to nejen prožitkem z pohybu, ale i následným uvolňováním hormonů zlepšujících náladu a snižujících bolest, má příznivý vliv na úroveň kognitivních funkcí (Stejskal, 2004).

Přesvědčili jsme se o tom, že tanec rozvíjí celou osobnost, působí motivačně a sociálně a podporuje sebevědomí každého člověka.

Z vlastních zkušeností můžeme potvrdit, že „naši“ seniorští tanečníci byli a jsou našimi nejlepšími a nejvděčnějšími studenty. A snad můžeme říci, že se stali i našimi dobrými přáteli. V průběhu trvání tanečního programu poznali nové přátele, se kterými se začali potkávat i mimo lekce. Společně organizují výlety do přírody, jezdí na dovolené, slaví narozeniny a různá výročí. Díky tomu se mnohým podařilo překonat různé životní problémy a lépe snášet zdravotní omezení. Jsou aktivními a nadšenými účastníky fakultních i mimofakultních akcí (např. charitativní akce „Pomáháme pohybem“ na podporu vybraného dítěte s Downovým syndromem, oslavy 15. výročí vzniku FSpS, doprovodný program gymnastického závodu organizovaný studenty navazujícího magisterského studia, Den tance …). Zapojují se do následných výzkumných projektů více či méně souvisejících s tancem a zůstávají s námi i spolu navzájem v kontaktu. Všechny zmíněné aspekty beze zbytku splňují a naplňují hlavní cíle pohybové aktivity – radost z pohybu, udržení zdraví, vzájemný sociální kontakt. Pro lektory a organizátory tedy největší satisfakce.